ホワイトニングはどのように選択するのが良いですか？

ホームブリーチングから始めると良いでしょう。
その後にもっと白くしたい場合に、オフィスブリーチングをすることをお勧めします。
時間のない方は、両方を併用することも可能です。最近では、日本でもオフィスブリーチングのための薬剤が発売され、誰でもが漂白を行うことができるようになりました。
オフィスブリーチングの場合は、どのような薬剤を使って、どのような機械を使うのかを必ず確認してください。